Музыка для спорта и тренировок
Плейлист + наушники для зала и бега
Правильный трек способен повысить интенсивность тренировки на 5–15% - это подтверждают исследования спортивной психологии. Но энергичный бит бесполезен, если наушники выпадают на первом же спринте или боятся пота. В этой статье - готовый плейлист для зала, бега и кардио, а также подборка беспроводных наушников, которые подойдут для активных тренировок.
Почему музыка помогает тренироваться эффективнее
- Задаёт ритм. Треки с темпом 120-140 BPM синхронизируют движения при беге и кардио
- Отвлекает от усталости. Мозг переключается с ощущения нагрузки на музыку
- Повышает мотивацию. Любимый трек буквально «подталкивает» сделать ещё один подход
Примеры музыкальных треков, под которые мы тренируемся
Для силовых тренировок (100-130 BPM, драйв):
- Eminem - Till I Collapse
- Kanye West - Stronger
- The Prodigy - Breathe
- Linkin Park - Bleed It Out
- Rage Against The Machine - Killing In The Name
Для бега и кардио (140-165 BPM, высокая энергия):
- The Chemical Brothers - Galvanize
- Avicii - Levels
- Calvin Harris - Sweet Nothing (feat. Florence Welch)
- Swedish House Mafia - Don't You Worry Child
- David Guetta - Titanium (feat. Sia)
Для HIIT и интервалов (взрывной ритм):
- Skrillex - Bangarang
- The Weeknd - Blinding Lights
- Dua Lipa - Physical
- Martin Garrix - Animals
- Marshmello - Alone
Для разминки и заминки (80-100 BPM, спокойный чилл):
- ODESZA - A Moment Apart
- Bonobo - Kerala
- Tycho - Awake
- Rüfüs Du Sol - Innerbloom
- Lane 8 - Brightest Lights
Плейлист «Музыка для спорта и тренировок»
Какие наушники выбрать для тренировок
Плейлист готов. Теперь важно, чтобы наушники не подвели. Вот на что следует обращать внимание при выборе:
1. Формат True Wireless
Полностью беспроводные наушники (TWS) - лучший выбор для спорта: нет провода, который цепляется за тренажёры и мешает движениям.
2. Влагозащита
Наушники для спорта должны выдерживать пот и брызги. Обе модели ниже имеют защиту от влаги.
3. Пассивное шумоподавление
Плотная посадка обеспечивает пассивное шумоподавление - наушники механически приглушают внешний шум зала и улицы, помогая сосредоточиться на музыке и тренировке.
4. Удобное управление
Сенсорное управление позволяет менять трек и громкость, отвечать на звонки - не доставая телефон из кармана.
5. Автономность и подзарядка
Важно, чтобы заряда хватало на тренировку, а кейс мог быстро «дозарядить» наушники между занятиями.
Какие наушники выбрать для тренировок
Обе модели - беспроводные TWS с пассивным шумоподавлением, влагозащитой, Bluetooth 5.4 и сенсорным управлением. Разница - в дизайне и посадке, поэтому выбирайте под свои задачи.
Наушники T90 - компактные и цепкие
Наушники в форме вкладышей сидят плотно и не торчат из ушей - это удобно во время активных движений, бега и наклонов. Отличительная черта - оригинальный цилиндрический кейс в форме тубуса, который легко помещается в карман спортивных шорт или боковой кармашек сумки. Пассивное шумоподавление, влагозащита и кейс с функцией PowerBank.
Кому подойдёт: тем, кто ищет незаметную посадку, стильный кейс и внешний вид
Подробнее о модели здесь
Кому подойдёт: тем, кто ищет незаметную посадку, стильный кейс и внешний вид
Подробнее о модели здесь
Наушники Pro23 - классика с удобным управлением
Наушники с ножкой - привычный форм-фактор. Прямоугольный кейс с откидной крышкой удобно открывается одной рукой. Пассивное шумоподавление, влагозащита, Bluetooth 5.4 и функция PowerBank.
Кому подойдёт: тем, кто предпочитает классический дизайн, чёткую связь при звонках и удобное управление на ходу.
Подробнее о модели здесь
Кому подойдёт: тем, кто предпочитает классический дизайн, чёткую связь при звонках и удобное управление на ходу.
Подробнее о модели здесь
Частые вопросы
Технические характеристики этих моделей практически идентичны. Выбирайте, опираясь на внешний вид (дизайн)
Плотная посадка механически приглушает фоновый шум зала и улицы, помогая сосредоточиться на музыке и не отвлекаться.
Да, наушники работают до 6 часов. Этого достаточно на несколько тренировок
Что хочется сказать в итоге
Хорошая тренировка - это сочетание правильного плейлиста и надёжных беспроводных наушников. Сохраните подборку треков, а если ищете наушники для спорта - обратите внимание на модели T90 и Pro23: беспроводной формат, влагозащита, пассивное шумоподавление и удобное сенсорное управление
Любая информация, представленная на данном сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса РФ
ИП Агафонова Елена Анатольевна
ИНН 463240658302
ОГРНИП 323460000006359
ИНН 463240658302
ОГРНИП 323460000006359
Производитель беспроводных наушников
Mildstore
© "Mildstore"
